Mandarine tijekom trudnoće - koristi i štete

Razdoblje trudnoće je presudno vrijeme u životu jedne dame, jer se ne mijenja samo njezin uvjet, već i okus okusa. Vrlo često u ovom trenutku želi jedno ili drugo. Mandarine su u ovom trenutku vrlo korisne, ali pod uvjetom da se konzumiraju u umjerenim količinama.

Korisne osobine mandarina

Ljudi povezuju miris mandarina s nadolazećim praznicima i novogodišnjom magijom, za mnoge je to posebna aroma - aroma užitka. Međutim, ako trudnica vuče mandarine, to nije samo. To je zbog činjenice da tijelu nedostaje nešto, želi popuniti nedostatak hranjivih tvari.

Što je korisno mandarina u razdoblju čekanja djeteta:

  1. Razvedri se, spriječi depresiju.
  2. Zasićite tijelo vitaminskim kompleksom.
  3. Plodovi su zasićeni kalijem i fosforom, što je vrlo važno kako bi vaši zubi i mišićno-koštani sustav bili zdravi.
  4. Bogati su magnezijem, odgovorni su za živčani sustav, sprječavaju napadaje.
  5. Smanjite vjerojatnost prehlade.
  6. Očistite žensko tijelo od toksina.
  7. To je proizvod niske kalorijske vrijednosti, stoga ne brinite o višku kilograma.
  8. Ukusno zdravo voće vratit će apetit za mučninu, ukloniti simptome toksikoze.
  9. Uz stalnu uporabu mandarina je profilaktički protiv raka.
  10. Izvrstan diuretik koji pomaže ženi da se riješi natečenosti.
  11. Eterično ulje, koje se nalazi u voću, sprečava pojavu strija.

Možete jesti mandarine dok čekate bebu u bilo koje vrijeme, međutim, kupujući ih, morate pažljivo pogledati izgled, kako ne biste dobili trule ili pljesnive citruse.

Utjecaj na ženino tijelo u ranim fazama trudnoće

Potrošnja citrusa u početnoj fazi trudnoće ne šteti zdravlju, tako da ih možete jesti svaki dan, ali umjereno.

Učinci citrusa na žensko tijelo su sljedeći:

  • Izvrsna prevencija raznih abnormalnosti živčanog sustava, mozga fetusa.
  • Dvije kriške mandarine pomoći će s toksemijom.
  • Spriječiti anemiju zbog sadržaja u plodovima željeza.
  • Aktivirajte probavni sustav.
  • Spriječite nadutost.

Ako žena stvarno želi mandarine, onda joj ne treba uskratiti zadovoljstvo.

Uporaba citrusa u kasnijim fazama

  1. Do šestog mjeseca trudnoće dijete je već formiralo sve vitalne organe i tkiva. Citrusi u ovoj fazi su korisni zbog prisutnosti kolina u njihovom sastavu, što smanjuje rizik od odstupanja i kongenitalnih abnormalnosti.
  2. Žena često pati od oteklina, a voće će joj pomoći smanjiti vjerojatnost njezina pojavljivanja.
  3. Uz edem, kao profilaktičko sredstvo, potrebno je pripremiti svježe iscijeđeni sok, koji će okrijepiti, podići raspoloženje i normalizirati krvni tlak.

Budite oprezni!

  1. Ako svakodnevno koristite mandarine u kasnijim razdobljima, možete izazvati alergijsku reakciju, ali ih ne morate potpuno napustiti.
  2. U prisustvu bolesti gastrointestinalnog trakta ili, ako žena ima povećanu kiselost, probleme s probavnim sustavom, bolje je svakako odbiti konzumiranje voća ili ga minimizirati.
  3. Žena će morati dojiti u bliskoj budućnosti, postoji rizik od depresivnog stanja nakon poroda, zbog čega bi broj hranjivih tvari u tijelu trebao biti normalan.

Kako koristiti mandarine

Liječnici savjetuju korištenje dva oguljena voća dnevno. Bolje uz kratku stanku, onda se plodovi savršeno apsorbiraju u tijelu. Također je korisno piti sok od mandarina. Međutim, sok se mora pripremiti samostalno kod kuće, a za njegovu pripremu koristiti najviše tri voća.

Glavna pravila pri odabiru citrusa za sok:

  • Sorta "Clementine". To je vrlo slatko voće (u usporedbi s drugim sortama).
  • Sok mora biti izrađen samo od zrelog voća.
  • Što je bogatija voćna nijansa, ona će biti slađa.

Kako kuhati pravu tangerinu svježu
Potrebno je očistiti tri zrela voća, ukloniti polet. Iscijedite sok i ulijte ga u polet. Zatim pet do deset minuta zagrijte sok u posudi na srednjoj vatri. Filtrirajte svježe kroz dvostruku gazu.

Koristite tinkturu
Mandarinska tinktura je čarobni štapić za mučninu. Potrebno je smanjiti kožu što je manje moguće, preliti toplom vodom. Neka stoji. Treba je konzumirati dva puta dnevno prije obroka na pedeset grama.

Kako se inače može koristiti mandarina

Citrusi se mogu koristiti u obliku ulja ili kreme koja sadrži eterična ulja. Krema se utrlja u čistu kožu nakon tuširanja, što je odličan lijek za strije. Ulje mandarine također se koristi za opuštajuću masažu.

Sušeno voće može se dodati raznim jelima, najčešće se u čaj stavljaju dvije kriške citrusa kada se pivo skuha.

Voćne salate punjene jogurtom ukusno su i vrlo hranjivo jelo. Ne postoji definitivan recept za takvu salatu. Koje plodove i u kojoj mjeri se primjenjuje - odlučuje sama žena.

Pekmez od mandarine

Potrebno je fino usitniti tri stotine grama kore i potopiti ga u vodu dvanaest sati, mijenjajući vodu tri puta tijekom tog vremena kako bi se uklonila gorčina. Zatim zgnječenu koricu stavite u posudu, zalijte vodom i zapalite. Čim sastav proključa, dodajte 400 grama šećera i promiješajte dok se potpuno ne otopi. Pustite da zagrijemo džem, a zatim napravite malu vatru i kuhajte dva sata. Nakon što se džem ohladi, morate ga staviti na hladno mjesto za noć. Ujutro kuhajte džem na laganoj vatri pola sata. To je sve. Spreman je aromatični, zdravi džem od mandarina.

Kako odabrati citruse

Da biste kupili zrelo, svježe i zdravo voće, morate znati pravila za odabir:

  1. Ne kupujte mandarine na autocesti, jer su sposobni nakupljati teške metale i opasne tvari.
  2. Izgled ploda procjenjuje se prema načinu na koji se skladišti. Nemojte kupiti citruse s crnom mrljom na kori, a plijesan ne samo da će negativno utjecati na okus citrusa, već može uzrokovati i trovanje. Zreli citrus ima ugodan miris i sjajnu koru bez oštećenja.
  3. Pokušajte dobiti voće s granom i zelenim lišćem, oni su pokazatelj svježine voća. Osim toga, u ovom obliku mandarina će se duže skladištiti.
  4. Slatki plod je onaj od kojeg je kore dobro razdvojena. To je također znak da je plod sazrio. Kriške mandarine ne bi trebao biti trom ili suha.

kontraindikacije

  1. Ne uključujte se u konzumaciju mandarina, osobito u kasnijim razdobljima: što je bliži generički proces, to je veća vjerojatnost alergija kod žena i djece. Ovi citrusi su snažan alergen pa njihova upotreba može biti korisna i štetna. Da biste koristili citruse bez straha od njihovog zdravlja, konzultirajte se s alergologom.
  2. Mandarine ne bi smjele koristiti žene s dijabetesom, one s čir na želucu ili dvanaesniku, problemi s bubrezima i oni koji su registrirani kod gastroenterologa.
  3. Kada se na koži pojavi osip, žena se treba suzdržati od konzumiranja voća kako bi se spriječila alergijska reakcija na nju.
  4. Gorušica pati od većine žena u kasnoj trudnoći. To je zbog viška kiseline, tako da ne jesti mandarine, kako ne bi pogoršati stanje.

Ako žena sumnja u specifičnu dozu voća za njezinu korist, nema potrebe za sramežljivošću, bolje je pitati svog liječnika ginekologa o svemu. Nitko neće dati jasan odgovor na pitanje koliko se mandarina može konzumirati dnevno tijekom trudnoće. Sve će ovisiti o individualnim karakteristikama određene trudnice. Morate slušati svoje tijelo, reći će vam što da radite.

Sa zadovoljstvom jedite mandarine, zasitit će vaše tijelo hranjivim tvarima i vitaminima!

Pogledajte videozapis: Genetic Engineering Will Change Everything Forever CRISPR (Prosinac 2019).