Ananas za mršavljenje - prednosti i primjena

Borba protiv mršavljenja je uvijek vrlo teška i dugotrajna. Postoji mnogo različitih načina za postizanje željenog rezultata - i ljekarne i naroda. Ljekarne bez savjetovanja s liječnikom opasne su za primjenu, ali svatko može probati ljude. Jedan od najpopularnijih proizvoda za postizanje mršavljenja je ananas. Usput, i farmakologija često koristi ovaj proizvod i njegov ekstrakt za proizvodnju raznih lijekova i dodataka prehrani. Očito, u usporedbi s drugim namirnicama koje pomažu u borbi protiv pretilosti, kao što su morska kelj ili mršava riža, ananas ima ugodniji okus. Dakle, može li obično voće pomoći kod mršavljenja? A ako je tako, ima li nuspojava u prehrani od ananasa? Razmotrite učinkovitost ananasa u borbi protiv pretilosti.

Ananas: dobar za gubitak težine

Mnoge zemlje su provele posebne studije koje su pomogle u utvrđivanju korisnih svojstava ovog proizvoda. Dokazano je da ananas može pomoći u prevenciji određenih bolesti.

Prednosti egzotičnog voća su sljedeće:

  1. Jačanje imuniteta. Činjenica je da ananas sadrži velike količine askorbinske kiseline. Zbog toga se u tijelu uništavaju mnogi virusi i bakterije.
  2. Prevencija kardiovaskularnih bolesti. Uz činjenicu da ovo voće može spriječiti srčani udar, proširene vene i hipertenziju, zahvaljujući svojim korisnim svojstvima, također jača zidove krvnih žila. Također, koristeći ananas, možete značajno smanjiti kolesterol u tijelu.
  3. Blagotvorno djeluje na središnji živčani sustav. Ovo voće također sadrži kalij. A on, zauzvrat, potiče zasićenje mozga kiseonikom.

Osim ovih korisnih svojstava voća, važno je napomenuti da je zasićena raznim vitaminima. To su vitamini svih skupina B i PP. Sadrži jod, željezo, magnezij i mnoge druge korisne elemente. Oni pomažu tijelu da normalno funkcionira i pozitivno utječe na unutarnje organe.

Je li ananas debeli plamenik?

Popularnost ovog voća dala je činjenicu da je dobar pomoćni alat u borbi protiv prekomjerne težine. Tvar kao što je "bromelain" djeluje na takav način da se tijelo oslobađa neželjenih masnih stanica. U ananasu se nalazi takav element. Ovaj fat burner doprinosi ne samo gubitku težine, već i drugim važnim procesima u tijelu.

  1. Prvi je brz metabolizam. Kada se bromelain proguta, hrana se brže probavlja, pa proizvod ima pozitivan učinak na probavu u cjelini. Kada tijelo dobije manje od potrebne doze kalorija, ona počinje da uzima snagu za svoje postojanje u potkožnoj masnoći. Zbog toga počinje gorjeti. Stručnjaci tvrde da taj proces počinje nakon desetodnevne uporabe ananasa.
  2. Drugi je pokretanje procesa detoksikacije. Ako proces gubitka težine isključuje uporabu grube hrane, onda će se probavni sustav odmoriti, a ako počnete uzimati ovo voće - tijelo počinje se čistiti od toksina i šljake, što znači da mnogo više apsorbira razne vitamine i korisne elemente.
  3. Treći je diuretski učinak. U tijelu se uvijek zadržava mnogo tekućine, što povećava težinu. Ananas potiče oslobađanje viška tekućine zbog njegovih elemenata. To ne samo da će pomoći riješiti se edema, već i spriječiti daljnje zadržavanje tekućine. Kod nekih, fetus može djelovati kao laksativ - tada se crijeva također uklanjaju.

Glavna značajka ovog voća je da je u stanju suzbiti apetit. To je zbog serotonina sadržanog u njemu. Ljudsko tijelo ponekad zahtijeva pretjeranu konzumaciju hrane, što pridonosi prejedanju. Serotonin blokira središnje receptore gladi.

U kojem je obliku bolje koristiti?

Da biste postigli učinak mršavljenja, možete koristiti ne samo svježi ananas. To je, naravno, najbolja opcija, ali učinak se može postići iz sušenog i konzerviranog voća.

Osušeni ananas ima više kalorija i ima viši glikemijski indeks u usporedbi sa svježim voćem. Stoga, za dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata, neće uopće raditi. Ali postoje pozitivna svojstva za tijelo. Ovaj skup vitamina A, B, cinka, magnezija i tako dalje. Ovaj komplet osigurava potpuno funkcioniranje tijela, pa možete osušeni ananas zamijeniti jednim punim obrokom. U tom slučaju doživjet ćete sitost. Također ima gruba vlakna koja pomažu očistiti crijeva. To može biti dobra zamjena za svaku slatkoću.

Konzervirani ananas nije pogodan za brzo mršavljenje. Tako kažu stručnjaci. Ne sadrži onu skup korisnih svojstava koja su svojstvena svježem voću. U potpunosti nedostaje bromelain. Proizvođači u konzervaciji dodaju razna sladila i šećer, što sigurno neće pridonijeti mršavljenju. Ali, ako sami konzervirate, možete uštedjeti mnogo hranjivih tvari i napraviti prirodnu poslasticu.

Postoje li kontraindikacije?

Uz pretjeranu upotrebu ananasa, kao i drugih plodova, postoje negativne točke. Stoga, proizvod treba tretirati s oprezom. Za početak vrijedi napomenuti da ovo voće može izazvati alergije. Osip se čak može pojaviti na koži, tako da treba pratiti odgovor tijela na ovo voće. Ananas također sadrži mnoge prirodne kiseline. To, pak, može uništiti slabu caklinu zuba. Jesti voće treba biti umjereno, jer možete oštetiti želudac - može povećati kiselost.

Zabranjeno je korištenje ove majke za dojenje. Egzotično voće i biljke, zajedno sa svojom korisnošću, mogu biti opasne za tijelo.

Dijete na bazi ananasa

Postoje mnoge dijete koje se temelje na konzumiranju ananasa. No, trebali biste jesti samo svježe voće, inače se učinak mršavljenja ne može postići. Započnite dijetu bolje s danima posta. Glavni proizvod takvih dijeta je naravno ananas i njegov prirodni sok. Uz takvu dijetu s ananasom možete izgubiti i do 2 kg. Ako ga tijelo lako tolerira, možete pokušati teže dijete kako biste postigli bolje rezultate.

Na primjer, ako nekoliko dana, na primjer, prije važnog događaja, morate se riješiti nekoliko dodatnih kilograma, možete koristiti brzu prehranu. Dizajniran je za 3 dana. Takva je dijeta zabranjena samo osobama koje pate od čira na želucu. Za druge je potpuno primjenjivo. Tijekom toga možete iz tijela ukloniti sav višak tekućine. Za tri dana trebate jesti uglavnom bezmasno meso, povrće i, naravno, jesti ananas - u svježem obliku iu obliku svježeg soka. Pijenje tekućine s takvom prehranom treba puno - oko 2 litre dnevno. To je vrlo niskokalorična dijeta pa je potrebno postupno iz nje izići tako da se izgubljeni kilogrami ne vraćaju dvostruko. Možete ga ponoviti ne više od jednom mjesečno.

Tu je i uravnoteženija prehrana, koja je osmišljena za 5 dana. Dijeta se može lako održavati, jer će hrana biti redovita. Tijekom ove prehrane možete izgubiti do 6 kg. Doručak će biti isti svih 5 dana. Sastoji se od jogurta bez dodataka i 150 gr. svježa pulpa ananasa. Drugi doručak također treba ponoviti. Toost je crnog kruha s maslacem, kuhanim jajima i malo pečene ribe.

1 dan Za ručak morate kuhati smeđu rižu, ali bez soli. Večera bi se trebala sastojati od nekoliko kuhanih krumpira srednje veličine, kriška ananasa i nisko-masnog svježeg sira. Možete popuniti kiselo vrhnje s 0% masnoće.

2 dana. Kuhajte za večeru kuhani pileći file i, naravno, ne zaboravite na ananas. Za večeru možete priuštiti ukusnu salatu od morskih plodova, ananas i krastavac. Kao zavoj možete koristiti sok od limuna.

3 dana. Kao ručak - salata od ananasa i svježeg povrća. Kao preljev možete koristiti maslinovo ulje. Za večeru, kuhajte krišku puretine. Možete si priuštiti raženu štrucu s kriškom ananasa.

4 dana. U vrijeme ručka možete kuhati salatu od kuhane piletine, ananasa, zelenog graška i sve napuniti niskokaloričnom majonezom. Budući da će ručak biti gust, večera bi trebala biti ograničena samo na svježe voće.

5 dana. Sutra - krišku ananasa. Za ručak se možete počastiti ananasom, a za večeru kuhati rižu bez soli i ne zaboraviti na glavni sastojak prije spavanja.

Izlazak iz prehrane je spor, ali glavni čimbenik je spriječiti konzumiranje slatke i masne hrane.

Primjena ananasa i tretmani za mršavljenje

Čudno je, ali se ananas može koristiti ne samo kao hrana, već i za masaže i obloge. Ove dvije procedure, kao što znate, također pridonose dobrom rezultatu s gubitkom težine. Primjerice, pulpa ananasa može se dodati medu i kavi kao dodatni lijek. To će pomoći koži da dobije dovoljno korisnih elemenata. Jednostavno pomiješajte med + pulpa ananasa / kavu + pulpu ananasa / maslinovo ulje + pulpu ananasa. Recept mora biti odabran pod kožom. Prije takve masaže, naravno, morate se istuširati i očistiti tijelo. Zatim se problematična masa nanosi na pripremljenu masu i masira pokretima u kožu. Akcija se mora nastaviti 20 minuta, a zatim tijelo oprati toplom vodom kako bi se uklonili ostaci. Ovaj postupak treba izvesti ne više od nekoliko puta tjedno kako se ne bi razvile alergijske reakcije na tijelo.

Isto vrijedi i za omatanje. Činjenica je da isti bromelain utječe na masti ne samo iznutra, nego i izvana. On se čak može boriti protiv celulita. Prije postupka morate pažljivo trljati piling za čišćenje kože. Tada se meso ananasa nanosi na problematična područja, a onda ostaje da se okrene s filmom. Odozgo je bolje baciti deku i stajati oko sat vremena. Znoj i toksini će napustiti tijelo, dok će smjesa utjecati na problematična područja. Zatim isperite tijelo toplom vodom i nanesite hranjivu kremu. Med, kava, sol itd. Mogu se dodati pulpi ananasa. To su pomagala koja treba odabrati ispod vaše kože. Obavijesti se savjetuju tri puta tjedno. Nakon njih, koža će postati elastičnija, a volumen će se otopiti pred vašim očima.

Ananas - veliki asistent u borbi protiv pretilosti. Glavno je da vaše tijelo na njega reagira ispravno i ne izaziva nikakve negativne reakcije.

Video: ananas za mršavljenje - istinit ili mit?

Pogledajte videozapis: TRIPUT URA ZA SOK OD BREZE (Travanj 2020).