Kako zategnuti kožu na rukama kod kuće

Svaka djevojka i žena imaju tendenciju da budu dobro njegovane, vitke i lijepe. Iz tog razloga mnogi predstavnici lijepe polovice odlaze na dijetu, želeći izgubiti nekoliko kilograma viška. Tijelo nema vremena prilagoditi se promjenama, zbog čega se kolagen ne proizvodi dovoljno brzo. Kao rezultat toga, tjelesna težina se smanjuje, a koža gubi elastičnost. To se posebno odnosi na bokove, trbuh i, naravno, na ruke.

Uzroci slabosti kože

Загрузка...
  • slaba proizvodnja kolagena i elastina;
  • nedostatak fizičke aktivnosti;
  • zlouporaba slane, masne i slatke hrane;
  • dehidracija kože;
  • oštar gubitak težine;
  • česta uporaba mono dijeta;
  • prekomjerne tjelesne težine;
  • dob;
  • Genet.

Piling za poboljšanje elastičnosti kože

Najučinkovitiji način za zatezanje kože ruku smatra se pilingom. Dolazne komponente poboljšavaju proizvodnju kolagenih i elastinskih vlakana, zbog čega epidermis dolazi u tonus.

Postupak treba provesti 1 put u 2-3 dana dok ne postignete željeni rezultat. Prije ljuštenja trebate pre-pare kože. Da biste to učinili, uzmite vruću kupku. Sastav isperite samo kontrastnom vodom (prvo hladnom, zatim toplom).

  1. Morska sol Za pripremu štedljivog sastava uzmite 125 gr. fine soli bez nečistoća i mirisa. Ulijte 85 ml. povrće ili maslinovo ulje, dodati 60 gr. raženi mekinje ili zobene pahuljice. Promiješajte smjesu dok ne postane glatka, na dlanu. Masirajte problematično područje oko 10 minuta.
  2. Alge. Uzmite u prah kelp od ljekarne, uzmite 45 grama. dodajte 5 ml. ylang-ylang eter, 40 ml. ricinusovo ulje. Ulijte 30 gr. lanene žitarice, mijesiti i ostaviti stajati četvrt sata. Proširite masu na dlanove, masirajte problematična područja. Pokušajte tapkati po koži, položiti je između prstiju. Trajanje postupka je 20 minuta.
  3. Kava. Za pripremu pilinga potrebno je 85 grama. talog kave, 50 g. masna krema, 65 gr. riža. Dodajte žitarice mlinom za kavu ili mlinom za meso, pomiješajte sve sastojke u jednu masu. Nanesite na kožu, mijesite svaku ruku 7-10 minuta.
  4. Prirodna ulja i eteri. Sjajan način da zategnete kožu ruku smatra se trljanjem prirodnih i eteričnih ulja. Prva mogućnost uključuje povrće, kukuruz, morski krkavac, ricinus i masline. Za drugi - eter geranija, ginsenga, pačulija, jojobe, sjemenki grožđa. Mješavine međusobno pomiješajte tako da 45 ml. prirodno ulje iznosi 7 ml. etera. Zatim umasirajte masu u kožu ruku masažnim pokretima, tretirajući problematična područja. Nemojte ispirati vodu.
  5. Pepper. Kupi u kozmetičkoj trgovini ili ljekarni 70 gr. ružičasta glina, razrijedite je vodom do dosljedne konzistencije. Pospite 20 gr. vruća crvena paprika, 35 gr. morska sol. Prolijte proizvod preko ruku, pričekajte djelomično sušenje. Kada se to dogodi, počnite uklanjati sastav, valjajući ga dlanovima.
  6. Med. Spojite u jednu masu 125 gr. Med (po mogućnosti kandirano, debelo), 35 gr. mljevena kurkuma, 40 ml. šećer od trske, 35 ml. ulje od krkavine. Pokrijte pripremljenu masu progibane kože, masirajte ih oko 15 minuta.
  7. Clay. Ljekarna prodaje kozmetičku glinu. Morate kupiti ružičastu, bijelu, crnu i plavu boju. Za pripremu mase za guljenje uzmite 30 gr. Svaka sorta, sipati mlijeko kako bi smjesu pasta. Osušite pola korijena grejpa, usitnite ga u prah, dodajte u glinu. Dodati 65 ml. Ulje za čičak, miješajte, problematična područja utrljajte pripremljenom mješavinom oko 10 minuta.
  8. Badem i orah. Uzmi 65 grama. uz kavu, dodajte 20 ml. biljno ulje i 45 gr. zobeno brašno. Crush na prikladan način 7 kom. orasi i 10 kom. bademi. Izmiješati sve sastojke, dodati tešku kremu, tako da konzistencija mase podsjeća na kiselo vrhnje. Pokrijte kožu, masirajte svaku ruku 10 minuta.
  9. Agrumi. Odlijepite jednu naranču i jedan grejp. Stavite koru u pećnicu, osušite, usitnite u mikseru, mlincu za kavu ili mortu. Dodajte sok od jednog limuna, pokupite alat na dlanu. Masirajte problematična područja naizmjence, trajanje pilinga - 30 minuta.
  10. Vitamin A, E. Kupite u trgovini ampule koje sadrže vitamine A i E, trebate uzeti 2 kom. svaki sastav. Pomiješajte ih zajedno, dodajte šećer od šećerne repe. Nemojte dopustiti otapanje kristala, odmah početi trljati smjesu u kožu. Mijesiti, stisnuti i povući kožu. Vrijeme obrade svake ruke je 7-10 minuta.

Oblozi za poboljšanje tonusa kože

Загрузка...

Za zatezanje kože na rukama potrebno je primijeniti integrirani pristup. Učinite obloge samo nakon pilinga kako biste poboljšali učinkovitost. Postupak se provodi dva mjeseca, ovisno o svakodnevnoj uporabi jedne od kompozicija.

  1. Glicerin i čili. Uzmi 10 gr. mljeveni čili (može se zamijeniti s 15 grama crvene paprike), dodati 35 grama. brašno od riže, 30 ml. glicerin, 45 gr. maslinovo ulje i 3 ml. ružmarin eter. Nanesite smjesu na kožu ruku, okrenite je hranom u 3 sloja. Pričekajte oko 25 minuta, isperite.
  2. Želatina i kava. Razrijediti 60 ml. voda 30 gr. želatina za hranu, pričekajte da se smjesa nabubri. Dodati 55 grama. talog za kavu, 35 gr. med, promiješati, preliti 20 ml. glicerol i dvije ampule papaverina (koje se prodaju u ljekarni). Nanesite proizvod na kožu, umotajte ruke u film, ostavite 1 sat.
  3. Senf prah. Zakuhajte u kipućoj vodi 30 gr. sjeckani korijen čička, ostavite ga da stoji oko 25 minuta. Ocijedite, dodajte 30 g izluku. senf u prahu, 50 g. zobena kaša srednje brušenje. Umutite limun zajedno s poletom. Spojite sve komponente zajedno, pokrijte kožu rukama. Okrenite se s filmom, pričekajte pola sata.
  4. Glina i cimet. Mix 45 gr. crna glina, 30 g. mljeveni cimet, 40 g. med. Dodati 75 gr. orasi, prethodno ih usitniti u prah. Masu razrijedite izvarkom kamilice ili crnog čaja, ako se ispostavi da je predebela. Nanesite na kožu debelim slojem, osigurajte polietilenom, pričekajte 40 minuta.
  5. Alge. U ljekarni ćete naći kelp i ficus. Za pripremu smjese morate uzeti 40 grama. prah svake vrste algi, a zatim ih razrijediti vodom. Da biste pojačali učinak, možete dodati eterično ulje pačulija, bor ili tuu u količini od 5-7 ml. Smjesa se nanosi na problematična područja debelim slojem i čuva se oko pola sata.
  6. Trava. Alat se koristi u obliku obloga od infuzije ljekovitog bilja. Trebat će vam 30 grama. Stolisnik, 25 gr. ružmarin, 45 gr. kamilica, 20 gr. eukaliptus. Pripremite biljke u 300 ml. kipuće vode, pustite da se skuha 2 sata. Navlažite infuzijsku gazu, presavijenu u nekoliko slojeva. Nanesite oblog na ruke, ostavite 40 minuta.

Praktične preporuke

Загрузка...

  1. U većini slučajeva, koža na rukama propada zbog nedostatka tekućine, zbog toga se preporučuje piti najmanje 2,6 litara. pročišćena voda dnevno.
  2. Ako vam ruke postanu mlohave jer prebrzo gubite na težini, normalizirate prehranu, redovito radite piling i obloge tijela.
  3. Uzmite naviku odlaska u teretanu ili radite vježbe kod kuće. Sve će raditi: raditi s bučicama, push-upovima, pull-upovima, konopom za skok.
  4. Masirajte problematična područja u svakom trenutku. Dovoljno je dotaknuti kožu između prstiju do crvenila. Ne zaboravite podmazati dermis kremu koja povećava tonus.
  5. Potpuno odbijte masnu hranu, što čini deblji sloj masti na rukama. Isključite iz izbornika slana jela, oni drže tekućinu.
  6. Ispravno doručkujte (zobena kaša, bobice ili svježi sir). Znanstvenici su više puta dokazali da je razlog gubitka elastičnosti kože nedostatak doručka. To se odnosi ne samo na ruke već i na cijelo tijelo.

Da biste poboljšali ton i zategnuli opuštenu kožu, dovoljno je napraviti piling i omotati 1 put u 2 dana. U isto vrijeme, fizičke vježbe s ciljem izrađivanja tricepsa i bicepsa neće biti suvišno. Nemojte zaboraviti piti dovoljno dnevne količine vode za vlaženje kože.

Pogledajte videozapis: 4-min. vježbe za ruke - Ana Bučević (Listopad 2019).

Загрузка...

Popularne Kategorije

Загрузка...