Smoothie Smoothie od celera

Među našim sunarodnjacima celer se ne može nazvati pretjerano popularnim. Međutim, među sljedbenicima pravilne prehrane, biljka je dobila na važnosti na račun svojih vrijednih svojstava. Mnogi ljudi ne znaju da se sočne stabljike ili korijeni nazivaju proizvodi s negativnim sadržajem kalorija. Činjenica je da potrošnja sirovina, tijelo troši mnogo energije, a zauzvrat ne dobiva toliko. Zbog tih svojstava celer je našao primjenu u borbi protiv prekomjerne težine.

Vrijednost proizvoda

  1. Jednostavno na prvi pogled, biljka je sama po sebi vrlo vrijedna. Svojim čestim unosom popunjava se nedostatak mineralno-vitaminske liste tvari. Prije svega, to se odražava u metaboličkim procesima. Oni ubrzavaju, tako da rad unutarnjih organa postaje stabilan i skladan.
  2. Za kategorije ljudi koji redovito dijeta i doslovno opsjednuti načelima zdrave prehrane, izuzetno je važno održavati psiho-emocionalno okruženje na ispravnoj razini. To pomaže vitaminima B skupine, među kojima su najkorisniji tiamin s folnom i pantotenskom kiselinom, kao i riboflavin s piridoksinom.
  3. Učinci askorbinske kiseline, koja se također koncentrira u biljci, ne mogu se isključiti. Ovaj vitamin se kombinira s djelovanjem nikotinske kiseline i djeluje kao antioksidans. Također je dostupan u celer je tokoferol, inače se naziva omladinski vitamin. Sve te tvari jačaju srce, poboljšavaju funkcioniranje vaskularnog sustava.
  4. Vitamin A je odgovoran za poboljšanje stanja kože i kose. Najdragocjenije željezo izlučuje se iz mineralnih tvari koje sprječavaju anemiju, povećavaju hemoglobin i poboljšavaju sastav krvi u cjelini. Natrij regulira alkalnu ravnotežu, uklanja višak tekućine iz tkiva.
  5. Kalcijeve i proteinske tvari prisutne u sastavu potrebne su za jačanje mišićno-koštanog sustava. Oni poboljšavaju strukturu koštanog tkiva, čine elastičnost hrskavice, eliminiraju bolove u zglobovima. Protein ubrzava sagorijevanje masti i dovodi do brzog dobivanja na težini.
  6. Općenito, prikazana biljka djeluje kao sredstvo za kompleksno pročišćavanje. Na njemu se pripremaju sve vrste pića, koje po svojim svojstvima nisu inferiorne ljekarni ili apsorbentima posebno namijenjenim čišćenju. Zbog povlačenja troske poboljšava funkcioniranje probavnog trakta.

Upotreba postrojenja

  1. Gore navedene informacije o vrijednosti proizvoda su prilično skromne. Ova biljka se koristi gotovo svugdje. Na temelju toga, napravite sve vrste ukrasa i tinkture koje kontroliraju rad središnjeg živčanog sustava. Proizvod vam omogućuje da se riješite problema spavanja i da dovedete psiho-emocionalno okruženje u ton.
  2. Svježe svježe mirisne stabljike koriste se u području dijetetike, kao učinkovit i relativno siguran način za uklanjanje kilograma mržnje. No, potrebno je uzeti ga uzimajući u obzir sve suptilnosti, jer može postojati zasićenost vrijednih tvari.
  3. Prikazano povrće je sirovina za vodene infuzije koje se koriste za liječenje raznih vrsta šteta. Ne radi se samo o manjim abrazijama, već io velikim ranama koje ne zacjeljuju, pa čak i otvorenim gnojnim lezijama. Dermatolozi uspješno koriste infuziju za ekcem i psorijazu.
  4. Naravno, nemoguće je ne utjecati na potražnju u kulinarskom svijetu. Dugo vremena stanovnici Sjedinjenih Američkih Država i Europe uspjeli su dodati rizome u ribani oblik ili komadiće matičnih biljaka salatama, grickalicama, glavnim jelima. Pikantni miris osvaja čak i najuverljivije gurmane.
  5. Tradicionalna medicina ne u potpunosti prepoznaje ispitivane sirovine kao sredstvo stotina bolesti. Međutim, narodni iscjelitelji savjetuju da se u osnovni jelovnik uključi celer s tendencijom raka, niskim razinama hemoglobina, problemima s krvnim žilama, visokim kolesterolom, pretilošću, problemima s kožom.

Značajka berbe pića

  1. Ovo piće karakterizira sposobnost da se brzo ugasiti oštro besan glad, ali u isto vrijeme je niske kalorijske i ne toplo tijekom hladne sezone. Međutim, za ljude koji žele eliminirati dosadne centimetre u struku, sirovine će definitivno biti plus.
  2. Ne smije se pogrešno vjerovati da ovo piće doslovno gori masnoće. Ona samo ubrzava sve metaboličke procese, što dovodi do učinkovitog i sigurnog smanjenja težine.
  3. Prema dolje opisanim varijacijama, možete napraviti piće, dovoljno je kombinirati sve komponente i obraditi ih miješalicom. Početna odstupanja su dobra jer su potpuno prirodna. Sladila se dodaju vašem ukusu, možete bez njih. Med se obično uzima.

Kako ih uzeti

  1. Ljudima koji su barem jednom jednom pokušali takvu kompoziciju savjetovali su da je stalno uzimaju. Sve je u ukusu, ugodne su. Nije nužno slučajno piti sirovine, sustavnost je važna u svemu. Obično se konzumira ujutro nakon laganog obroka, kao i navečer. Ne uzimajte smoothies pet puta dnevno, inače će vam samo naškoditi. Da biste povećali snagu i podigli raspoloženje, nekoliko će čaša dnevno biti dovoljno.
  2. Neki vjeruju da uzimanje sastava odmah nakon buđenja na prazan želudac, oni će izgubiti težinu za nekoliko dana. Ali na taj način uništavate samo želudac. Za jutarnji obrok potrebno je koristiti barem krišku sira, a zatim popiti koktel. Izuzetno je nužno upoznati se s gladilicom, jer ova sirovina ima visoku koncentraciju.
  3. Sada, o potrošnji u večernjim satima. Ako imate problema sa spavanjem, primjećuje se prekomjerni umor, pogoršanje raspoloženja, zatim zaslađivač u obliku meda, a u pripremljeno piće dodaju se neki orašasti plodovi (po želji i diskreciji). Neki dodaju sok od limuna.
  4. Kasnije bi trebali napustiti pića koja izazivaju nadutost i druge probleme takvog plana. Ako primijetite nadutost nakon uzimanja jabuka, tada se ova komponenta ne dodaje večernjem piću. Neki vjeruju da biste trebali popiti sastav prije odlaska u krevet. Ne, ovo je zabluda, ne treba ga se držati.
  5. Postoji nekoliko varijacija prehrane, koje se temelje na piću. Sve metode su dizajnirane za činjenicu da osoba mora odbiti bilo kakvu štetnu hranu. Riječ je o dimljenoj hrani, krastavcima, brzoj hrani, praktičnoj hrani itd. U isto vrijeme, dnevno se piće uzima četiri puta, oko sat vremena prije glavnog obroka.

recepti

Razmislite o popularnim receptima koji će vam pomoći da se oprostite od prekomjerne tjelesne težine poboljšavajući svoje metaboličke procese. Da biste to učinili, nije potrebno kupiti skupe lijekove.

  1. Jabuka. Za pripremu stvarno ukusnog i djelotvornog pića dovoljno je uzeti srednje debele celerne stabljike, dvije male jabuke zelene sorte i 0,5 l. filtrirana voda. Oslobodite voće iz jezgre i ogulite. Celer nasjeckati na male komadiće. Dobili osloboditi od svih lišća koje mogu biti prisutne na stabljike. Sve sastojke pošaljite u posudu miješalice, pretvorite u homogenu masu. Vitaminski napitak spreman je za jelo. Uživajte.
  2. Banana. Ovisno o vašem ukusu možete napraviti još jedno ukusno piće. Da biste to učinili, ogulite dvije zrele banane. Ne uzimajte nezrele. Iseci ih u krugove. Celer stabljike čiste od svih viška. Izrežite na komade. Pošaljite hranu miješalici i ulijte je vodom. Sadržaj posude pretvoriti u homogenu smjesu. Gotovo piće se može konzumirati.
  3. Krastavac. U ovom trenutku, za pripremu zdravog napitka morat ćete uzeti dvije sočne stabljike biljke. Također opremiti s dvije rajčice, krastavac i grejp prosječne veličine. Pripremite hranu prije kuhanja. Ukloni sve nepotrebno. Odlijepite kožu. Slomite proizvode na komadiće kako biste ih prebacili u posudu iz miješalice. Sadržaj šalice pretvorite u glatku kašu. Razrijediti malom količinom negazirane mineralne vode. Ako ga ne dodate, dobivate prilično gustu pjenu. Možete ga jesti s užitkom žlicom.
  4. Špinat. Da bi prilično neobična svježa, trebate se naoružati sa 2 sočnom stabljikom biljke, 100 gr. lišće svježeg špinata, 30 ml. vapno, banana i 0,5 l. filtrirana voda. Pravilno pripremite hranu i isjeckajte je na kriške. Sastojke pobrkati miješalicom dok ne postane glatka. Dopunite sok od limete i filtriranu vodu. Ponovno promiješajte. Gotovo piće ulijte u prikladno čisto staklo. Prednost koktela je u tome što potpuno pročišćava tijelo od štetnih spojeva i šljake. Punite se esencijalnim mineralima i vitaminima.
  5. Mrkva. Uzmite 3 stabljike biljke, jednu zelenu jabuku i mrkvu. Pripremite sastojke i nasjeckajte. Proći kroz miješalicu kako bi se dobila homogena masa. Nakon kuhanja ulijte smjesu u prikladnu posudu. Možete uživati. Najbolje od svega je ta pjena za jelo sa žlicom.
  6. Kivi. Za pripremu ukusne smjese uzmite 150 ml. mineralna voda bez plina, 2 zelene jabuke, korijen celera i 2 kivija. Očistite komponente i operite ih. Nasjeckajte na komade i prođite kroz miješalicu. Prelijte vodom i ponovno promiješajte. Osvježavajući koktel spreman za degustaciju.

ozljeda

  1. Treba posebno napomenuti da je ovoj biljci strogo zabranjeno konzumiranje u velikim količinama tijekom nošenja bebe. Problem je što sirovine mogu uzrokovati pobačaj ili prerano rođenje. Aktivne čestice biljke povećavaju tonus maternice. Odavde postoje vrlo ozbiljni problemi.
  2. Osim toga, kada se celer počne probaviti, nastaju plinovi u gastrointestinalnom traktu. Oni nepovoljno utječu na stanje djeteta. Također, nemojte se naslanjati na celer dok dojite. Problem je u tome što biljka sadrži dovoljnu količinu eteričnih ulja.
  3. Posebno je vrijedno spomenuti da su sirovine u bilo kojoj količini zabranjene osobama koje pate od epilepsije. Vrijedan sastav u ovom slučaju negativno utječe na aktivnost mozga. Također, ne uključite biljku u prehranu onih ljudi koji pate od bolesti bubrega. Problem je u tome što enzimi sirovina izazivaju pomicanje kamenja u kanalima.

Ako imate povećanu kiselost želuca, proizvod treba koristiti s velikim oprezom. Najbolje je to učiniti nakon savjetovanja sa stručnjakom. Biljka doprinosi povećanoj proizvodnji želučanog soka.

Pogledajte videozapis: Smoothie sa celerom Celery smoothie (Listopad 2019).

Загрузка...

Popularne Kategorije

Загрузка...