Repa - korisna svojstva i kontraindikacije

Repa pripada drevnim kulturama, koristi se od davnina kao terapeutsko i profilaktičko sredstvo za mnoge bolesti. Od tada su repe postale još popularnije, ali nažalost nisu sve obitelji uvedene u svakodnevnu hranu. Ako pripadate nekolicini ljubitelja korjenastog povrća, razmislite o korisnim svojstvima i potencijalnoj šteti povrća.

Sastav repa

Zahvaljujući brojnim istraživanjima otkriveno je da repa akumulira sve tvari potrebne za pravilno funkcioniranje ljudskog tijela. Jedinstvene po svojoj prirodi vitamini, mineralni spojevi, esencijalne kiseline i još mnogo toga - sve je to u korijenu.

Kao dio puno askorbinske kiseline, djeluje kao imunostimulans i antioksidans. Vitamin C je potreban za čišćenje ljudskih toksičnih tvari i jačanje zaštitnih funkcija u razdoblju između sezona i tijekom širenja gripe.

Repa je bogata vitaminom PP, riboflavinom, tiaminom, vitaminom B5, prirodnim antioksidantom retinolom, tokoferolom. Repa ima eterično ulje senfa koje ima baktericidna svojstva.

Među mineralima, sumpor, bakar, cink, željezo i jod zauzimaju časno mjesto. Bez njih, ljudsko tijelo ne može ispravno funkcionirati.

Sastav nije puno ugljikohidrata, već dovoljna količina proteina. Oni su potrebni za ispravno funkcioniranje jetre. Proteini potiču protok žuči, olakšavajući mjehur.

No, počasno mjesto u korijenu daje se glukorapaninu. Sprečava i liječi bolesti onkološke naravi, jer može blokirati dotok krvi u stanice raka. Jednostavno se raspada.

Posebno valja izdvojiti niskokaloričnu repu koja ne prelazi 30 jedinica po obroku težine 100 grama. Također, nutricionisti su u više navrata dokazivali sposobnost repa da ubrza sagorijevanje masti.

Korisna svojstva repe

Загрузка...
  1. Repa je korisna za probavni sustav, osobito u želucu i crijevima. Njegova sustavna potrošnja dovodi do potpunog pročišćavanja od radionuklida, stagnacije, soli teških metala.
  2. Povrće se često koristi u prehrani, jer uklanja sve štetne tvari koje ne dopuštaju da izgube težinu. Čim unesete korjenasto povrće u dnevni meni, metabolizam se poboljšava, volumen će se otopiti pred vašim očima.
  3. Blagotvoran učinak proteže se na jetru. Korenski usjev poboljšava izljev žuči, zahvaljujući čemu se obnavlja rad unutarnjeg organa, a praznine u strukturi se pune.
  4. Ne bez utjecaja na bubrege i osobito na urinarni sustav. Zbog činjenice da repa ima diuretski učinak, smanjuje se vjerojatnost bolova i upalnih procesa.
  5. Povrće je među najmoćnijim antioksidansima. Također, sok od repe koristi se za liječenje kašlja, upale pluća, bronhitisa, astme. Piće uklanja sluz iz šupljine respiratornog trakta.
  6. Stručnjaci su otkrili ne samo korištenje svježeg korjenastog povrća, već i ukrasi na temelju njega. To znači ispiranje usne šupljine drhtavim i upaljenim zubima, krvarenje desni.
  7. Kalcij s fosforom, koji također nije lišen povrća, potreban je za popunjavanje šupljina u strukturi koštanog tkiva. Ovi minerali su potrebni za poboljšanje stanja kose i noktiju.
  8. Repa se već dugo koristi kao glavna komponenta u liječenju bolesti povezanih s dermatologijom. Sok, pulpa, izvarak, infuzija tretiraju ekcem, psorijazu, akne i druge patologije.

Repa za kosu

  1. Struktura ima sve potrebne elemente koji poboljšavaju stanje hrpe. Sok od repa je po mogućnosti dodan u domaće maske za kosu.
  2. Ako govorimo o prednostima za kosu, korjenasto povrće vraća prirodnu pigmentaciju i zadržava boju nakon bojenja. Repa daje pramenovima vidljiv sjaj i poslušnost.
  3. Ako koristite sok kao kozmetički proizvod, možete značajno ubrzati rast kose, prevladati masnu seboreju, perut, alopeciju (gubitak mase).

Repa iz onkologije

  1. Sastav korijena ima pristojnu količinu izotiocijanata, kao i fitonutrijenata, koji su odgovorni za suzbijanje slobodnih radikala.
  2. Repa je potrebna za kompleksno liječenje raka u kombinaciji s postupcima i lijekovima koji su usmjereni na djelovanje. Također treba jesti za prevenciju raka.
  3. Sirovo povrće dodano dnevnom jelovniku sprečava rak mliječne žlijezde, jednjaka i pluća. Riječ je o sposobnosti repa da spriječi razvoj novih kapilara na mjestu gdje se nalazi tumor.

Repa od ateroskleroze

Загрузка...
  1. Ateroskleroza nastaje uslijed razaranja zidova kapilara, kao i zbog gubitka elastičnosti krvnih kanala. To se može dogoditi zbog trovanja ili taloženja kolesterola.
  2. Sastav korijena sadrži tvari koje vraćaju elastičnost krvnih žila i kapilara. Također, uzimanje repa u hrani pridonosi povlačenju kolesterola.
  3. Ne samo da repa ima korisne osobine, nego i sok od povrća, kao i vrhove (zeleni rep). Uporaba svih dijelova povrća jamči prevenciju ateroskleroze.

Koža repa

  1. Prihvaćanje povrća poboljšava stanje dermisa iznutra, ali možete dodatno koristiti i povrće korijena. Sve maske imaju dobar učinak na elastičnost kože, povećavajući turgor.
  2. Glavna korisna kvaliteta repa za kožu leži u činjenici da pojačava oslobađanje kolagena. Potrebno je za održavanje mladosti, izglađivanje bora i izbjeljivanje.
  3. Sok od povrća u vlastitom obliku ili sastav maski pomaže da se nosi s purpurnim mrljama od akni, pjegama, aknama, aknama.

Repa za gubitak težine

  1. Povrće nije uzalud ubrizgano u jelovnik onih koji se bore s pretilošću, ili jednostavno žele izgubiti težinu. Korijen korena poboljšava sve metaboličke procese, tako da se hrana brže apsorbira.
  2. Prijem bi trebao biti svakodnevni, tek onda će se ispostaviti da će postići prednost. Slimming se postiže složenim čišćenjem, povlačenjem tekućine, povećanim metabolizmom.

Repa za vid

  1. Botva i korijen povrća zasićeni su karotenoidima. Takvi su enzimi korisni i neophodni za normalno zdravlje vidnih organa. Također, karotenoidi sprječavaju smanjenje vidne oštrine. Obilje retinola neophodno je za poboljšanje odgovora očnih živaca.
  2. Zahvaljujući vitaminu A, osoba može bolje vidjeti u tamnom i prigušenom okruženju. Retinol također štiti oči od razornih učinaka TV ekrana, računala i svih vrsta naprava. Sustavno konzumiranje repa omogućit će izbjegavanje razvoja katarakte.

Repa za imunitet

  1. Beta-karoten je prisutan u dovoljnoj količini u korijenu. Obnavlja antioksidativna svojstva tokoferola. Vitamin E je izravno uključen u sintezu proteina interferona. Ova tvar blokira reprodukciju i aktivnost patogenih bakterija i virusa.
  2. Osim toga, beta-karoten se pretvara u retinol. Vitamin A je neophodan za proizvodnju i formiranje staničnih membrana. Takva vlakna odolijevaju prodiranju različitih infekcija u ljudsko tijelo.

Repa za dišne ​​organe

Загрузка...
  1. Repe karakteriziraju izvrsni protuupalni učinci. Ovaj učinak se postiže zbog obilja askorbinske kiseline, koja djeluje kao snažan antioksidans.
  2. Da biste se nosili s bilo kojom patologijom koja je povezana s dišnim organima, trebate uzeti izvarak na bazi repe. Alat u velikoj mjeri olakšava stanje u slučaju bronhijalne astme, a također vraća slomljeni glas u kratkom vremenu.

Repa za kardiovaskularni sustav

Загрузка...
  1. Ako u svakodnevnu prehranu uključite korjenasto povrće, takav potez pomoći će vam da izbjegnete razvoj napada angine i nekih srčanih bolesti. Pozitivan učinak postiže se zbog visoke koncentracije vitamina K u povrću.
  2. Prisutnost fitonutrijenata u proizvodu značajno poboljšava cirkulaciju u cirkulacijskom sustavu. Kao rezultat toga, upalni procesi nestaju, a rizik od vaskularnog edema je smanjen.
  3. Također u repi postoje folati, takve tvari se odupiru djelovanju aminokiselina u obliku homocisteina. Kao rezultat, smanjuje se rizik od srčane ishemije.

Repa u onkologiji

  1. Službena medicina potvrdila je neprocjenjive prednosti korijena. Istraživanja su pokazala da je proizvod zasićen svim vrstama antioksidanata. Među glavnim se razlikuju retinol, askorbinska kiselina, tokoferol, mangan i beta-karoten.
  2. Što se tiče vitamina C, više je koncentriran u korijenu povrća. Naprotiv, prisutni su svi drugi važni enzimi za ljudsko tijelo. Sveukupno, sve se tvari odupiru djelovanju slobodnih radikala.

Repa za pluća

  1. Ako ste pušač, onda biste trebali znati da karcinogeni u dimu cigareta ispiru prisutnost retinola iz tijela, uzrokujući njegov nedostatak. Nedostatak vitamina A često doprinosi razvoju upalnih procesa u plućima.
  2. Također značajno povećava rizik od emfizema i drugih patologija povezanih s respiratornim traktom. Obilje retinola u sirovinama pomaže osobi da se bori protiv virusnih infekcija i održava razinu vitamina A na odgovarajućoj razini.

Repa za djecu

  1. Važno je razumjeti da takav proizvod ne može naškoditi djetetu. Međutim, vrijedi znati da je korijenski usjev dopušten ući u dječju prehranu nakon 2 godine.
  2. Manipulirajte s minimalnim dijelovima. U ekstremnim slučajevima mogu se pojaviti mali probavni problemi.
  3. Čim beba počne tolerirati novi proizvod u prehrani, postupno povećavati količinu izdanog proizvoda.

Kontraindikacije repa

  1. Repa pripada hipoalergenskim proizvodima, stoga, u nedostatku patologija, problemi s njom ne bi trebali nastati. Individualna netolerancija na sastav je iznimno rijetka. Proizvod može prouzročiti značajnu štetu osobi ako se zlostavlja korijen.
  2. Ako ne slijedite praktične preporuke, uskoro ćete naići na crijevne kolike, nadutost i teške crijevne poremećaje.
  3. Također, sirovine su kontraindicirane u prisutnosti akutnih upalnih procesa želuca, bubrega, jetre i gušterače. To je zbog visokog sadržaja krupnih dijetalnih vlakana.

Povrće je obvezno korisnim svojstvima kemijskog sastava. Svi minerali i vitamini nadopunjuju djelovanje jedni druge, tako da korijen mora biti uključen u hranu.

Pogledajte videozapis: Diy Face Mask With Yogurt And Honey Bee Brandy Benefits (Listopad 2019).

Загрузка...

Popularne Kategorije

Загрузка...