Kako se riješiti mučnine tijekom trudnoće

Gotovo svaka buduća majka zna takav problem kao što je toksikoza, čiji su simptomi mučnina, povraćanje, vrtoglavica, umor. U pravilu se ovi fenomeni javljaju u početnoj fazi trudnoće, što dovodi do nelagode, ali je moguće da se one pojave i kasnije.

Tijelu je teško prilagoditi se trudnoći, ali to čini vrlo brzo. Toksikoza je jedna od nuspojava ovisnosti. Činjenica da žena ne pati od njega, inače, kao sreća, ne može se zvati. Ako mučnina i povraćanje ne prestanu s povećanjem trajanja trudnoće, to je važan razlog za zakazivanje sastanka s gastroenterologom.

Uzroci toksikoze su:

  • hormonalne promjene u tijelu;
  • vezanje stranog tijela na endometrij maternice;
  • psihološko stanje žene.

Je li moguće ukloniti toksemiju

Svaka djevojka traži načine kako se riješiti mučnine. Ne postoji jedinstveno, univerzalno i učinkovito sredstvo za sve. Možemo samo identificirati čimbenike koji mogu olakšati tijek trudnoće, to je:

  • Stabilizacija dana.
  • Dugi boravak na svježem zraku.
  • Prestanak pušenja, alkohol.
  • Ispravak elektroenergetskog sustava.
  • Dobar odmor i spavanje (spavaća soba trudnice treba pažljivo provjetravati).
  • Vitaminski kompleksi.
  • Normalna voda za piće.
  • Pozitivan emocionalni stav.
  • Sprječavanje prekomjernog zamora i proporcionalnosti, u skladu s položajem tereta.

Opterećenja tijekom trudnoće

Potrebna su umjerena opterećenja tijekom "zanimljive" situacije, to je jedan od glavnih načina da se riješite toksikoze. Međutim, oni moraju imenovati stručnjaka, uzimajući u obzir individualne karakteristike organizma.

Plivanje, plivanje, tuširanje, hodanje, fizioterapija i fitness za trudnice, joga ispunjavaju tijelo kisikom, čime se smanjuje mogućnost mučnine.

Mišljenje da je tjelesni napor štetan tijekom trudnoće je u osnovi pogrešno, naprotiv, drže tijelo u dobroj formi, što znači da su korisne i za ženu koja se priprema za majku i za bebu.

Prehrana tijekom trudnoće

U početnoj fazi trudnoće potrebno je napraviti značajne prilagodbe prehrani. Morate se trenirati da jedete ispravno, da napustite začinjene, pržene, dimljene, dajući prednost prirodnim proizvodima bez konzervansa i boja. Trebalo bi bez oklijevanja izbrisati iz menija proizvode koji smanjuju razinu šećera u krvi (šećer, slatkiši, tjestenina), kao i neka od uobičajenih pića (jaki crni čaj, kava).

Tijekom bolnih napada toksemije, hrana je posljednja stvar o kojoj razmišljate, ali je ne možete potpuno napustiti. Tijelo mora primati ugljikohidrate, masti i proteine ​​u cijelosti. Morate jesti male obroke, nekoliko puta dnevno (najmanje 5). Protein u hrani treba konzumirati, barem ujutro. Omlet i čaša kefira, koji se koristi za doručak, pouzdano će zaštititi tijelo od mučnine. Osim toga, mliječni proizvodi sadrže kalcij koji je potreban nerođenom djetetu.

Proizvodi obogaćeni vitaminom B6 moraju biti prisutni u prehrani (mahunarke, žitarice, banane).

Što se tiče pića, prednost treba dati biljnim pripravcima, negaziranoj vodi, povrću i voćnim sokovima bez šećera, kao i želeu.

Jutarnja mučnina je posebno bolna. Kada se probudite, ne morate brzo skočiti iz kreveta i trčati o svom poslu. Prvi obrok se ne smije propustiti, najbolje je doručkovati u krevetu. Mali komad slanog krekera ili kreker, kriška limuna bez šećera, nekoliko gutljaja vrućeg čaja, đumbira ili biljke pomoći će da se nosite s toksemijom od večeri na noćnom ormariću pored kreveta. Melissa ili čajevi od mente vrlo su učinkoviti.

Tijekom dana, snacking sa suhim voćem i vodom s limunovim sokom pomoći će u borbi protiv mučnine u početku mučnine.

Bilje - pouzdan saveznik u borbi protiv toksikoze

Tijekom dana trudnica koja pati od toksemije treba konzumirati dovoljno tekućine. To je potrebno kako bi se spriječila dehidracija. Osim uobičajene vode preporučuje se piti biljni.

Pokušajte sljedeću kolekciju: jednu žlicu zbirke, koja se sastoji od matičnjaka (4 dijela), metvice (3 dijela), kamilice (2 dijela). Izlijte smjesu čašom kipuće vode, ostavite 30 minuta i pijte filtrirane juhe 4 puta tijekom dana.

Ona nosi s toksikozom i prikupljanje metvice (2 tsp), korijen valerijane (1 žličica), cvijeće nevena (2 žličice), stolisnik biljka (2 žličice). Bilje ulijte kipućom vodom (2 šalice) i inzistirajte pola sata. Uzmite pola šalice 6 puta dnevno.

U posljednjim mjesecima trudnoće od mučnine pomaže ukus od stolisnika: žlica biljke se ulije s čašom kipuće vode i stavi u vodenu kupku 15 minuta. Zatim treba isušiti, ohladiti i popiti na žlicu ujutro, popodne i navečer.

Pozitivne emocije

Za borbu protiv toksikoze važno je otkriti njegove uzroke. Vrlo često, njegove simptome izazivaju negativne emocije, posebno neželjena trudnoća. Organizam hranjen negativnim emocijama počinje odbacivati ​​strano tijelo. To je prilično ozbiljan fenomen, koji predstavlja opasnost za fetus, sve do pobačaja. Ako žena želi zadržati trudnoću, ona treba potražiti pomoć od psihologa koji će vam pomoći da se uskladite s pozitivnim emocijama i, eventualno, riješite se bolnog stanja.

Narodni lijekovi za toksikozu

Ako su manifestacije toksikoze umjerene, tada možete isprobati iskušane lijekove koje koriste naše majke, pa čak i bake.

Najučinkovitije narodne metode suzbijanja toksičnosti:

  • čaša tople vode s praznim pčelinjim proizvodom;
  • med (30 grama na prazan želudac);
  • mrkva, jabuka, kupus;
  • sok od brusnice bez šećera;
  • voda s limunom i đumbirom;
  • agrumi i voda s narančastom kore;
  • sok od rajčice-limuna bez dodane soli;
  • svježe bobice - brusnice, kupine, maline, borovnice;
  • domaći krekeri ili pržena sjemenka bez soli;
  • izvarak kukova s ​​medom;
  • bundeve (sok, sjemenke suncokreta);
  • infuzija bobica;

Također i ugljen, može se zamijeniti aktivnim ugljenom (pažljivo, jer može apsorbirati ne samo šljaku i toksine, već i korisne tvari potrebne tijelu).

Toksikoza Lijekovi

U nekim slučajevima, kada tradicionalne metode nemaju željeni učinak, obratite se svom liječniku koji propisuje lijekove za liječenje toksikoze. Najčešće propisani lijekovi temelje se na enzimskoj njezi vitalnog organa - jetre (Hofitol, biljni lijekovi Essentiale Forte).

Također, da bi se smanjile manifestacije mučnine, prikazani su Kompazin, Teagan, Zofran.

U slučajevima kada se zdravstveno stanje trudnice pogoršava i prati nemogućnost jela, potrebno je bolničko liječenje. Lijekovi se u ovom slučaju daju intravenozno ili intramuskularno. U većini slučajeva ženama je dodijeljen "Droperidol". Nakon polaganja tečaja stanje se značajno poboljšava.

Osim lijekova prikazani su i vitaminski kompleksi i antihistaminici.

Ako se zbog obilne neprekidne mučnine i povraćanja promatra dehidracija, liječnici propisuju fiziološke otopine, glukozu, lijekove koji vraćaju ravnotežu soli i vode.

Konvencionalni lijekovi dizajnirani kako bi se uklonili simptomi mučnine su kontraindicirana za trudnice. Opasno je samo-liječiti, samo liječnik može propisati lijekove i homeopatske lijekove.

U pravilu, pridržavanje ovih jednostavnih preporuka pomaže u suočavanju s neugodnim manifestacijama toksikoze.

Pogledajte videozapis: babybonus savjeti: Mučnine u trudnoći (Prosinac 2019).